Panini all'uovo aperti con insalata di rucola

Panini all'uovo aperti con insalata di rucola
Panini all'uovo aperti con insalata di rucola potrebbero essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di pasti mattutini. Questa ricetta rende 4 porzioni con 183 calorie, 6g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per 51 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Se hai uova, olio d'oliva, pane croccante e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 23%, questo piatto non è così impressionante. Ricette simili sono Insalata di rucola di pollo Panini a faccia aperta, Panini al Fico con Rucola e Parmigiano, e Panini a vista con Ricotta, Rucola e Uovo fritto.

Istruzione

1
Mescolare l'aglio e la maionese insieme in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci
2 Cucchiai Di Cipolle Verdi Fresche Tritate2 Cucchiai Di Cipolle Verdi Fresche Tritate
Attrezzatura che userete
Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)
2
Spalmare la maionese su 1 lato delle fette di pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci
1 Tazza Di Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio1 Tazza Di Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
Pane Integrale, Senza CrostaPane Integrale, Senza Crosta
3
Mescolare la rucola con olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe nero in una ciotola fino al rivestimento; dividere la rucola in quarti, posizionando ogni porzione sul lato della maionese di una fetta di pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Verde A CubettiPeperone Verde A Cubetti
Panna Montata, Menta Fresca E Scorza Di Limone, FacoltativoPanna Montata, Menta Fresca E Scorza Di Limone, Facoltativo
1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci1-1/2 Cucchiaini Di Sottaceti Dolci
1 Cipolla Rossa Media, Tagliata A Fettine Sottilissime1 Cipolla Rossa Media, Tagliata A Fettine Sottilissime
Petti Di Pollo Al GirarrostoPetti Di Pollo Al Girarrosto
Pane Integrale, Senza CrostaPane Integrale, Senza Crosta
2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario
Attrezzatura che userete
Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)
4
Spruzzare una padella con spray da cucina, posto a fuoco medio-alto, e rompere le uova in padella, uno alla volta. Cuocere da un lato solo fino a quando i bianchi sono fermi e i tuorli sono leggermente gocciolanti, da 2 a 3 minuti. Condire le uova con sale e pepe nero. Posizionare delicatamente un uovo su ogni sandwich a faccia aperta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di Trota Di LagoFiletti Di Trota Di Lago
Asparagi Lavati, Estremità SpezzateAsparagi Lavati, Estremità Spezzate
Varietà Di FunghiVarietà Di Funghi
Ripieno Di Cheesecake Pronto Da Servire Philadelphia In CartoneRipieno Di Cheesecake Pronto Da Servire Philadelphia In Cartone
Attrezzatura che userete
Noci Pecan PLANTERS® Tritate FinementeNoci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute2
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