Mirtillo Noci Pecan Quinoa

Name: Mirtillo Noci Pecan Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo (da cartone da 32 once); 1 lasciare Timo fresco tritato se lo si desidera; 1 Succo darancia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla piccola, tritata finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) buccia darancia grattugiata; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci pecan tritate grossolanamente, tostate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa cruda, sciacquata, ben scolata; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande); 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi zuccherati

Cranberry Pecan Quinoan è un senza glutine, senza latticini e vegetariani contorno. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 253 calorie. Per $1.16 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, buccia d'arancia, sale e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Cracker di mirtillo e Brie Oat Quinoan e Pecan (lunedì senza carne), Insalata di quinoa di noci pecan con condimento al miele e arancia, e Mele Noci Pecan Quinoa.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare insieme mirtilli e succo d'arancia; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Nella casseruola da 2 litri, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere la cipolla nell'olio, mescolando frequentemente, fino a quando non si ammorbidisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la quinoa; cuocere e mescolare 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Aggiungere il brodo, la buccia d'arancia e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

(tubo Grande)

Calore a ebollizione; ridurre il calore al minimo. Coprire; cuocere a fuoco lento da 10 a 15 minuti o fino a quando il brodo viene assorbito. Fluff con forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Mescolare la miscela di mirtilli e noci pecan.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata