Insalata di tabbouleh con noci

Name: Insalata di tabbouleh con noci
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 1 cetriolo senza semi, sbucciato e tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo a foglia piatta appena tritato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 2 limoni, zestati e spremuti; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta appena tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 2 pomodori di prugne, seminati e tritati; 6 un po' di zucchine tritate Sale; 4 scalogno, bianchi e verdi, tritati; 2 manciata pinoli o mandorle scheggiate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Insalata di Tabbouleh con noci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 182 calorie, 3g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Vai al negozio e raccogli foglie di menta fresca, sale, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 48 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 82%, che è grande. Provare Insalata di Tabbouleh, Insalata di Tabbouleh new-Age, e Insalata di Tabbouleh per ricette simili.

Istruzione

In una piccola pentola aggiungere l'acqua e portare a ebollizione a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Versare il bulgur in una ciotola, bagnarlo con acqua bollente e lasciare riposare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mettere i dadi in una piccola padella a fuoco basso e tostare leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

In una insalatiera unire il cumino, la scorza e il succo di 1 limone e frullare nell'olio extravergine di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Yukon

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere il bulgur, erbe, scalogno, pomodori, cetrioli e sale, a piacere. Mescolate insieme, lasciate riposare qualche minuto, regolate il condimento e saltate di nuovo prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato