Insalata di lenticchie con un tocco persiano

Insalata di lenticchie con un tocco persiano
Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Insalata di lenticchie con un tocco persiano potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 191 calorie, 8g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per 74 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di aceto di sidro di mele, lenticchie, succo di lime e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 77%. Ricette simili includono Tortini di lenticchie speziate persiane, Quinoa di lenticchie persiane-4 punti, e Zuppa di lenticchie rosse with con un tocco.

Istruzione

1
Unire lenticchie, cipolla, pomodori e cetrioli insieme in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
LenticchiaLenticchia
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
2
Sbattere l'olio d'oliva, l'aceto, il succo di lime, il sale e il pepe nero insieme in una ciotola separata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
3
Versare il condimento sulla miscela di lenticchie; mescolare per rivestire. Raffreddare in frigorifero per 15-20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving6
Punteggio di salute47
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