Insalata di Couscous e ceci

Name: Insalata di Couscous e ceci
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sciacquati e scolati; 3 carote, triturati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 4 cime di cipolla verde, affettate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive di kalamata denocciolate, tritate grossolanamente; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Lattuga o cavolo tagliuzzato; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Vinaigrette alla menta; 1 peperone rosso, seminato e tagliato a dadini

L'insalata di couscous-and-Garbanzo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 172 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e raccogli ceci, couscous, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Couscous Citrusy Pecan Garbanzo: un'insalata per il freddo, Stufato di ceci di verdure con Couscous, e Couscous e canzo Tabbouleh-4 Punti per ricette simili.