Insalata calda di pollo e mango

Name: Insalata calda di pollo e mango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) zenzero fresco grattugiato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, sbucciato e tritato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla verde tritata; 0 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 0 (può essere o scremare) paprika macinata; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro alla vaniglia; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango sbucciato, seminato e tritato; 2 (inverno) chutney di mango; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso affettato; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga romana strappata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso stagionato; 4 metà del petto di pollo senza pelle e disossate-tagliate a strisce

Pollo caldo e insalata di mango potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 27g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 253 calorie. Per $2.22 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Una miscela di paprika macinata, aglio, lattuga romana strappata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è solido. Ricette simili sono Insalata di mango e spinaci con vinaigrette di pancetta calda, Insalata di pollo calda, e Insalata di pollo calda.

Istruzione

In una piccola ciotola, frullare lo yogurt alla vaniglia, il succo di lime, il chutney di mango, l'aceto di riso, il miele, il cumino, il coriandolo e la paprica.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yogurt Alla Vaniglia

Chutney Di Mango

Aceto Di Riso

1 Fragola, Sbucciata

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

¼ Cucchiaino Di Origano

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Scaldare l'olio d'oliva in una padella media a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere il pollo, lo zenzero e l'aglio nella padella. Cuocere 7 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo non è più rosa e succhi di frutta correre chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare mango, peperone rosso e cipolle verdi nella padella. Cuocere circa 5 minuti, fino a quando il pepe è tenero e i mango vengono riscaldati. Mescolare la miscela di yogurt alla vaniglia. Cucchiaio sopra lattuga romana per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli