Hummus seminato

Name: Hummus seminato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 439 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può garbanzos, risciacquato e drenato; 2 spicchio 1 cucchiaino di paprika piccante, affumicata se possibile; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice yogurt magro semplice; 6 gamberetti e venati Sale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice sesamo

La ricetta Hummus seminato potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 184 calorie, 7g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 43 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai caienna, garbanzos, succo di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Funziona bene come antipasto. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è solido. Ricette simili sono Torte di avena seminate, Pane seminato, e Focacce seminate.

Istruzione

In una padella da 6 a 8 pollici a fuoco medio, mescolare i semi di sesamo fino a doratura, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

In un frullatore o robot da cucina, unire semi di sesamo, aglio, succo di limone, olio, yogurt, cumino, caienna e garbanzos; girare fino a che liscio, raschiando spesso i lati del contenitore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati