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Hummus di zucca

Hummus di zucca
Se avete circa 45 minuti per trascorrere in cucina, Hummus di zucca potrebbe essere un grande vegani ricetta da provare. Questa ricetta serve 10. Questo hor d'oeuvre ha 39 calorie, 1g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pitas, pepe macinato, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto medio orientale. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 72%, che è abbastanza buono. Provare Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice}, Hummus di zucca dolce con torta di zucca Semi di zucca arrostiti, e Torta di zucca Hummus per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 42
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Posizionare i cunei di pita sulle teglie; rivestire con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
3
Cuocere a 425 per 6 minuti o fino a quando tostato.
Attrezzatura che userete
FornoForno
4
Mettere tahini e i successivi 7 ingredienti (attraverso l'aglio) in un robot da cucina e lavorare fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
TahiniTahini
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
5
Aggiungere il prezzemolo; impulso fino a quando mescolato. Spoon hummus in una ciotola da portata; cospargere con semi di zucca, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Servire con spicchi di pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving10
Punteggio di salute31
Senza latticiniVeganaVegetariana
CucinaMediorientale
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
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