Ferakh bel Hummus (Pollo con ceci)

Ferakh bel Hummus (Pollo con ceci)
Ferakh bel Hummus (Pollo con ceci) potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 373 calorie, 34g di proteine, e 16g di grasso. Per $1.42 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Una miscela di acqua, ceci, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto medio orientale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Hummus-ish e ceci su cracker, Hummus israeliano con Paprikan e ceci interi, e Hummus piccante di formaggio Ceci arrostiti con guacamole.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in un grande forno olandese a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
2
Aggiungere la cipolla e cuocere 12 minuti o fino a quando la cipolla è dorata, mescolando spesso. Mescolare la curcuma.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CurcumaCurcuma
CipollaCipolla
3
Aggiungere il pollo alla padella, girando a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere l'acqua e i successivi 4 ingredienti( acqua attraverso l'aglio); portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 1 ora o fino a quando il pollo è tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
AglioAglio
AcquaAcqua
5
Togliere dal fuoco.
6
Rimuovere il pollo dal brodo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
BrodoBrodo
7
Rimuovere il pollo dalle ossa; tagliare la carne in pezzi di dimensioni morso. Scartare le ossa. Riportare il pollo in padella e aggiungere i ceci. Cuocere 5 minuti o fino a quando i ceci sono completamente riscaldati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CeciCeci
CarneCarne
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute19
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