Falafel di tonno alla Banda

Name: Falafel di tonno alla Banda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 3 gamberetti e venati una smerigliatrice di spezie; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mandorle intere sbollentate; 1 Oreo ripieni doppi semi di cumino, tostati e finemente macinati in; 1 uovo, leggermente sbattuto; 4 spicchio aglio tritato; 1 1 curcuma fresca, sbucciata e grossolanamente; 1 cubo in 1; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 10 grande foglie di menta; 3 scalogni tritati; 4 chiles thai rosso, gambo e dimezzato longitudinalmente; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno disossato, senza pelle, tagliato; 1 Oreo ripieni doppi trassi (pasta di gamberetti essiccata indonesiana)

Il falafel di tonno alla Banda potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 3 porzioni con 652 calorie, 41g di proteine, e 48g di grasso ogni. Per $3.26 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 2 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Una miscela di succo di lime, scalogni, peperoncini thailandesi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare i cubetti di ghiaccio si potrebbe seguire questo corso principale con il Sundaes della nettarina, della mora e del pecan come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 89%, questo piatto è eccellente. Provare Falafel-stile croccante lenticchie e broccoli dita, Hamburger di lenticchie alla falafel con salsa feta cremosa, e falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

3gamberetti e venati

una smerigliatrice di spezie 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mandorle intere sbollentate 1Oreo ripieni doppi

semi di cumino, tostati e finemente macinati in 1

uovo, leggermente sbattuto 4spicchio

aglio tritato 1

1 " curcuma fresca, sbucciata e grossolanamente 1cubo

in 1 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 10grande

foglie di menta 3

scalogni tritati 4

chiles thai rosso, gambo e dimezzato longitudinalmente 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno disossato, senza pelle, tagliato 1Oreo ripieni doppi

trassi (pasta di gamberetti essiccata indonesiana)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Maddalena Merlot. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.