Ciotola di noodle giapponese di tofu

Name: Ciotola di noodle giapponese di tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 3 (inverno) tamari o salsa di soia scura; 2 (inverno) aceto di riso stagionato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) mirin o 2 cucchiaini di zucchero semolato; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu solido, drenato, asciugato e tagliato a cubetti 8; 1 WES E Arti della lingua inglese farina di mais, per rivestimento; 1 WES E Arti della lingua inglese olio di girasole, per friggere; 1 mazzo asparagi, base di steli spezzati, tagliati diagonalmente in circa 4 pezzi; 50 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli edamame freschi o congelati; 50 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piselli surgelati; 1 pezzetto zenzero, grattugiato; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezione di spaghetti udon dritti al wok; 1 lasciare coriandolo per guarnire; 1 WES E Arti della lingua inglese olio di peperoncino, da servire

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano? Giapponese tofu noodle bowl potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione contiene 487 calorie, 25 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.67 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. A molte persone è piaciuto molto questo piatto giapponese. Questa ricetta da BBC Good Food richiede confezione straight-to-wok udon tagliatelle, aceto di riso condito, mirin, e pezzo di zenzero. 328 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è buono. Ricette simili sono Ciotola di noodle Satay con Tofu, Bok Choy e Tofu ciotola di Noodle, e Tofu e ciotola di noodle Edamame con brodo di cocco caramellato.

Istruzione

Unire il tamari o la salsa di soia, l'aceto e il mirin o lo zucchero in una ciotola poco profonda e mescolare fino a quando non si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tamari

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere il tofu nella marinata e girare a cappotto. Lasciare assorbire i sapori per circa 30 minuti o più. (Se la marinatura per diverse ore, tenere in frigo.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Quando si è pronti a cucinare, accendere il forno a caldo. Spargere la farina di mais su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Rimuovere il tofu dalla marinata, riservando la marinata, e rotolare nella farina di mais per rivestire tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

Tri-tips, Tagliati

Confetti Di Perle Bianche

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Scaldare una padella larga su un medio-alto e aggiungere abbastanza olio di girasole per coprire la base della padella. Friggere il tofu, usando le pinze per girare, fino a doratura scura e croccante dappertutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Girasole

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Scolare su carta da cucina, quindi tenere in caldo nel forno.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Mettere 1 litro d'acqua in una casseruola media con la marinata riservata e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere asparagi, fagioli edamame, piselli, zenzero e tagliatelle e tornare a ebollizione. Fate sobbollire fino a quando le verdure sono solo tenera, circa 3-4 minuti. Dividere tra 4 ciotole e mettere 2 cubetti di tofu in ciascuno. Coprire con foglie di coriandolo e servire condito con un po ' di olio di peperoncino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

3(inverno)

tamari o salsa di soia scura 2(inverno)

aceto di riso stagionato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

mirin o 2 cucchiaini di zucchero semolato 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tofu solido, drenato, asciugato e tagliato a cubetti 8 1WES E Arti della lingua inglese

farina di mais, per rivestimento 1WES E Arti della lingua inglese

olio di girasole, per friggere 1mazzo

asparagi, base di steli spezzati, tagliati diagonalmente in circa 4 pezzi 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli edamame freschi o congelati 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

piselli surgelati 1pezzetto

zenzero, grattugiato 400Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezione di spaghetti udon dritti al wok 1lasciare

coriandolo per guarnire 1WES E Arti della lingua inglese

olio di peperoncino, da servire

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatico sul menu? Prova l'abbinamento con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Lubanzi Chenin Blanc. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.