Cena stasera: Pasta con Tonno, Rucola e Peperoncino
Cena stasera: Pasta con Tonno, rucola e peperoncino potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 732 calorie, 41g di proteine, e 23 g di grasso per porzione. Per $1.86 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. 19 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi spaghetti, succo di limone, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Cena Stasera: Pasta con Rucola e Pomodori, Cena stasera: Pasta con Mais, rucola e Pomodori, e Cena Stasera: Pasta con Tonno, Pinoli, Semi di Finocchio, Capperi e Limone.
Istruzione
Portare a ebollizione una pentola di acqua salata e cuocere la pasta fino al dente. Riservare un po ' di acqua di cottura prima di scolare.
Nel frattempo, scaldare una padella grande a fuoco medio e aggiungere l'olio d'oliva, l'aglio e i fiocchi di pepe rosso. Cuocere fino a quando l'aglio è fragrante, un paio di minuti, quindi aggiungere il tonno e tagliare a scaglie.
Aggiungere una spruzzata di acqua di cottura della pasta per creare una salsa. Aggiustare di sale, pepe e succo di limone.
Aggiungere la pasta cotta insieme al contenuto della padella nella pentola passata. Toss bene per combinare.
Aggiungere la rucola e continuare a lanciare, lasciandola appassire, inumidendo con acqua di pasta o olio d'oliva secondo necessità.