Veloce melanzane e pomodoro Sauté
Melanzane veloci e pomodoro Sauté potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 50 calorie, 1g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 37 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Una miscela di pepe, peperone, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Melanzane-Pomodoro Sauté con Finocchio e Origano fresco, Melanzane giapponesi (melanzane) Saute, e Veloce verdure Sauté.
Istruzione
Scaldare l'olio in una grande casseruola antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere cipolla e peperoni; soffriggere per 3 minuti.
Aggiungere l'aglio e soffriggere per 1 minuto.
Aggiungere le melanzane, il sale, il pepe nero e i pomodori; mescolare per unire. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti.