Uovo di gallina Foo Yung e aglio Bok Choy

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo uovo Foo Yung e aglio Bok Choy una prova. Una porzione contiene 812 calorie, 48g di proteine, e 24 g di grasso. Questa ricetta serve 3 e costa $6.68 per porzione. Vai al negozio e prendi salsa di ostriche, germogli di soia, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung) per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, toss pezzi di pollo con 2 cucchiai di vino di riso e 1/2 cucchiaino di sale; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Vino Di Riso

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

in una piccola ciotola, sbattere 1/2 tazza di brodo di pollo con amido di mais; mettere da parte. In piccola casseruola a fuoco medio, frusta rimanente brodo di pollo tazza, salsa di ostriche, restante 2 cucchiai di vino di riso, salsa di soia, e 1/4 cucchiaino di pepe bianco. Portare a cuocere a fuoco lento e frullare in miscela di amido di mais. Portare ad ebollizione, sbattendo delicatamente, fino a quando la salsa viene a bollire e si addensa. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Salsa Di Ostriche

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Vino Di Riso

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Togliere dal fuoco e tenere in caldo.

In una grande ciotola, sbattere le uova con 1/2 cucchiaino di sale e rimanente 1/4 cucchiaino di pepe bianco. Toss in germogli di soia, 1/2 tazza di funghi, cipolle e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Zenzero Intero, Schiacciato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In wok o padella antiaderente da 10 pollici (vedi nota), scaldare 2 cucchiai di olio a fuoco medio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo e cuocere, mescolando, fino a quando appena cotto attraverso, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il pollo con schiumarola e posto su un piatto foderato di carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Aggiungere il pollo alla miscela di uova.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Aggiungere 2 cucchiai di olio al wok. Quando luccicante, mestolo circa un cucchiaio di miscela di uova liquido in olio (vedi nota). Immediatamente mestolo in circa 1/2 tazza di miscela di uova, compresi tutti i solidi, in cima. Friggere fino a quando il fondo è marrone dorato, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Magro-

Attrezzatura che userete

Mestolo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rapidamente ma con attenzione, capovolgere la frittata e cuocere fino a doratura, circa 30 secondi in più. Usando il mestolo forato, trasferire la frittata su un grande piatto da portata.

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Ripetere i passaggi 5 e 6 per formare omelette rimanenti.

Quando le omelette sono fatte, cuocere bok choy.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Scaldare 3 cucchiai di olio in wok a fuoco vivo fino a quando luccicante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a doratura pallida, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere bok choy, gettare per unire, poi coprire e cuocere finché sono teneri-croccante, circa 5 minuti. Mescolare i funghi di orecchio di legno e condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Bok Choy

Servire bok choy e omelette con sugo preparato e riso bianco sul lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Bianco