Uova in camicia alla mediterranea

Name: Uova in camicia alla mediterranea
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cuori di carciofo scolati e tagliati a metà; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile strisce di peperone verde; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori schiacciati in scatola; 4 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Pane francese, tostato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate tritate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare in stile mediterraneo uova in camicia una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 441 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.46 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, uova, spicchio d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Provare Uova Sardou (uova in camicia stile New Orleans con cuori di carciofo, spinaci e olandese), Cena stasera: Uova mediterranee in camicia, e Uova verdi e Prosciutto Scramble Stile Mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere cipolla, peperone e aglio; soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere cumino e paprika; soffriggere 1 minuto. Ridurre il calore a medio; mescolare in pomodori, pepe nero, e carciofi. Cuocere 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Formare 4 (3 pollici) rientranze in miscela vegetale utilizzando la parte posteriore di un cucchiaio o fondo di una grande tazza crema pasticcera. Rompere 1 uovo in ogni rientro. Coprire e cuocere 8 minuti o fino a quando le uova sono fatte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)