Tuffo di fagioli neri

Tuffo di fagioli neri
Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare Black Bean Dip una prova. Questa ricetta rende 12 porzioni con 119 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 32 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Il Super Bowl. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 16 minuti. Una miscela di succo di lime, chipotle chile, origano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Salsa di fagioli neri fatta in casa (aka salsa di aglio di fagioli neri o pasta di fagioli neri), Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, e Edamame, fagioli neri e insalata di piselli dagli occhi neri con vinaigrette di cumino per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2
Aggiungere olio; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
3
Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
4
Aggiungere peperoncino in polvere e cumino; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
5
Mettere la miscela di cipolla, il succo di lime e i successivi 5 ingredienti (attraverso i fagioli neri) in un robot da cucina; elaborare fino a che liscio. Mescolare il cucchiaio in una ciotola da portata; completare con queso fresco, cipolla rossa e, se lo si desidera, coriandolo tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Queso AffrescoQueso Affresco
2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto
1 Kg Tortillas Di Mais1 Kg Tortillas Di Mais
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
6
Servire con patatine di mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Patatine Di MaisPatatine Di Mais
7
Tecnica: come preparare i fagioli I fagioli in scatola sono più convenienti dei fagioli secchi. Per i migliori risultati, sciacquare abbondantemente con acqua di rubinetto prima dell'uso e scolare in un colino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4
Attrezzatura che userete
4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice
8
Drenare e risciacquare i fagioli in scatola elimina il liquido denso nella lattina e riduce il sodio del 40 percento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli In ScatolaFagioli In Scatola
DifficoltaMedio
Pronti16 m.
Serving12
Punteggio di salute2
OccasioneSuper Bowl
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