Tilapia fritta in padella di Kelly

Name: Tilapia fritta in padella di Kelly
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Briciole di pane condite allitaliana; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa calda; 5 filetto filetti di tilapia

La tilapia fritta in padella di Kelly potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.34 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 400 calorie. Questa ricetta serve 5. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di briciole di pane condite all'italiana, olio d'oliva, tilapia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è spettacolare. Provare Ostriche fritte di Kelly, Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, e La bistecca di pollo fritta di Tom e Kelly! per ricette simili.

Istruzione

Mettere le briciole di pane in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Premere delicatamente i filetti di tilapia in briciole di pane per rivestire. Delicatamente gettare tra le mani in modo che eventuali briciole di pane che non hanno bloccato può cadere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Posizionare la tilapia impanata su un piatto mentre impanare il resto; non impilare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Cuocere la tilapia in olio bollente fino a doratura, circa 4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Trasferire i filetti cotti in un piatto.

Top ogni filetto con salsa; cuocere in forno a microonde per ottenere la salsa calda, circa 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Ingrediente

Serving:

3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Briciole di pane condite all'italiana 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa calda 5filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.