Tilapia al forno con pomodori e patate

Tilapia al forno con pomodori e patate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 369 calorie, 38g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $5.27 per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 2 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi aceto di vino, pomodorini, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tilapia al forno con pomodori, Tilapia al forno con Pomodori, Olive e Capperi, e Tilapia al forno con fagiolini agliati e pomodori arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Gettare le patate con 1 cucchiaio di olio d'oliva, 1 cucchiaino di timo, 1/4 cucchiaino di sale e pepe a piacere in una ciotola. Rivestire una teglia bordata con spray da cucina; aggiungere le patate e stenderle in uno strato uniforme. Arrosto fino a doratura e croccante, gettando a metà strada, circa 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Libbre Di More (circa

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Nel frattempo, gettare i pomodori, le olive, i capperi e l'aglio con 1 cucchiaino di olio d'oliva, 2 cucchiai di aceto e 1 cucchiaino di timo in una ciotola. Rivestire un'altra teglia con lo spray da cucina; aggiungere il composto di pomodoro e stenderlo in uno strato uniforme. Arrosto fino a quando ammorbidito, 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Pastella Di Pane Di Mais

Libbre Di More (circa

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o

Mescolare i restanti 2 cucchiaini di olio d'oliva e 1 cucchiaino di timo, 2 cucchiai di aceto, 1/4 cucchiaino di sale e pepe a piacere in una ciotola; spennellare il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Caramelle Al Polpo Brillante

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere il pesce sopra la miscela di pomodoro arrostito e tornare al forno fino a quando appena cotto attraverso, circa 10 minuti. Dividere tra i piatti e servire con le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Attrezzatura

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

capperi, sgocciolati 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cucchiaino di rosmarino essiccato 3Barretta di caramello Heath in pezzi

timo fresco tritato 3spicchio $aglio, fracassato$ aglio, fracassato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata snocciolate 4gamberetti e venati

Sale kosher e pepe macinato fresco 567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

patate novelle, tagliate a pezzi da 1/2 di pollice 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extra vergine di oliva 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

aceto balsamico bianco o aceto di vino bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Thrive Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.