Teriyaki Mahi Mahi

Name: Teriyaki Mahi Mahi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 1 Oreo ripieni doppi gingerroot fresco tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di mahi mahi ciascuno); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa teriyaki a sodio ridotto

La ricetta Teriyaki Mahi Mahi può essere fatta in circa 20 minuti. Questa ricetta rende 4 porzioni con 193 calorie, 33g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $5.82 per porzione, questa ricetta copertine 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Vai al negozio e prendi l'olio di canolan, i filetti di mahi mahi, la salsa teriyaki e alcune altre cose per farlo oggi. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo giapponese. È portato a voi da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Teriyaki Mahi Mahi con verdure e riso al cocco: Fingere fresco, Teriyaki Mahi Mahi con verdure e riso al cocco: Fingere fresco, e Teriyaki Mahi Mahi Con Mang-o-così deliziosa Salsa.

Istruzione

Cospargere mahi mahi con aglio in polvere e pepe. In una padella grande, cuocere mahi mahi in olio a fuoco medio-alto per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio In Polvere

Mahi Mahi

Pepe

Pesce

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere e tenere in caldo.

Nella stessa padella, soffriggere lo zenzero per 30 secondi. Mescolare in salsa teriyaki; calore attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Teriyaki

Zenzero

Attrezzatura che userete

Padella

Servire su mahi mahi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mahi Mahi

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

11 cucchiaio di origano essiccato

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 1Oreo ripieni doppi

gingerroot fresco tritato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di mahi mahi ciascuno)0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa teriyaki a sodio ridotto

Vino consigliato: Pinot Nero, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Mahi Mahi può essere abbinato a Pinot Nero, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Potresti provare King Estate Domaine Pinot Noir. Ai recensori piace molto con una valutazione di 4,6 su 5 stelle e un prezzo di circa 50 dollari a bottiglia.