Tazze di formaggio Mac e broccoli

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Mac e broccoli formaggio tazze una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 130 calorie. Questa ricetta serve 12 e costa 21 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi le briciole di pane panko, il sale, i maccheroni al gomito e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 15%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Tazze di Mac e formaggio del sud-ovest, Riso, Broccoli 'n formaggio tazze, e Broccoli e formaggio Tazze di riso per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 191°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Posto foglio di cottura tazza in ciascuna delle 12 tazze di muffin di dimensioni regolari. In piccola ciotola microonde, forno a microonde 1 cucchiaio di burro scoperto in alto 15 a 30 secondi o fino a quando sciolto. Mescolare le briciole di pane; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Zucchine Grattugiate E Strizzate

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati

Cuocere e scolare i maccheroni come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cheddar Magro Grattugiato

Nel frattempo, sciogliere il restante 2 cucchiai di burro in 4-quart casseruola a fuoco basso. Mescolare la farina e il sale. Cuocere 1 minuto, mescolando con la frusta. Continuando a mescolare, aggiungere il latte. Cuocere e mescolare 1 o 2 minuti o fino a quando addensato e liscio. Mescolare in broccoli surgelati e formaggio Cheddar. Coprire; cuocere 8 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato