Soba Noodle ciotola con uovo

Name: Soba Noodle ciotola con uovo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di canola, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais intero drenato senza aggiunta di sale; 1 Cipolla gialla media, tritata Dashi vegetariano; 4 grande (parzialmente e ); 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 3 cp. verdura (ad esempio spinaci) mirin (vino di riso dolce); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata verticalmente (circa 1 media); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tappi di funghi shiitake freschi a fette sottili; 227 peperoncino habanero soba cotto (tagliatelle di grano saraceno); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci strappati

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Soba Noodle Bowl con uovo una prova. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 429 calorie, 23 g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per $16.99 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai salsa di soia, mais intero senza sale aggiunto, spinaci strappati e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di banana Split come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è buono. Provare Mango e Thai melanzane Soba ciotola di Noodle, BOK CHOY & WILD MUSHROOM MISO SOBA CIOTOLA DI NOODLE, e Ciotola di noodle Soba con verdure e salsa di arachidi {Vegan} per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire mais e uova in una piccola ciotola, mescolando con una frusta; versare in padella. Allentare frittata con una spatola, vaschetta basculante per consentire miscela di uova crude a venire a contatto con padella. (

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

La miscela si gonfia e bolle.) Cuocere 2 minuti o fino a doratura sul fondo.

Tagliare l'omelette in quarti, usando una spatola. Girare ogni quarto sopra; cuocere fino a quando set.

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Trasferire l'omelette su un tagliere; tagliare in pezzi da 1 pollice.

Attrezzatura che userete

Tagliere

Calore rimanente 1 1/2 cucchiaini di olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere 1 tazza di cipolla e funghi; soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il Dashi vegetariano e gli altri ingredienti tranne le cipolle verdi. Ridurre il calore; cuocere 4 minuti o fino a quando gli spinaci appassiscono. Mescolare i pezzi di frittata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato