Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti

Name: Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero ceci scolati e sciacquati; 425 peperoncino habanero pomodori a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (circa 8) albicocche secche, squartate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco, tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) garam masala; 4 spicchio aglio goya®; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe nero appena macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 ( melanzane) cipolla tritata finemente; 4 cosce di pollo disossate e senza pelle; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti è un senza latticini piatto principale. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 389 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 33 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Vai al negozio e prendi coriandolo, pomodori in scatola, albicocche e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è grande. Provare Tacos di Tilapia alla griglia sani e deliziosi {Pasto di 30 minuti}, Deliziosa Tagine di agnello con albicocche, e Tagine di melanzane e castagne con couscous-delizioso. rivista per ricette simili.

Istruzione

Condire entrambi i lati di ogni coscia di pollo con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Stendere in un unico strato in un 8x8 microonde piatto (Pyrex è grande) e coprire ermeticamente con pellicola trasparente. Microonde al 50% di potenza per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Nel frattempo, in forno olandese o grande casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la cipolla, garam masala, e 1/4 cucchiaino di sale e soffriggere fino a quando la cipolla leggermente ammorbidito, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, altri 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere la farina, mescolare a cappotto, e cuocere 1 minuto, o fino a quando un po ' rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Versare lentamente il brodo di pollo, raschiando i pezzi dorati dal fondo della pentola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere ceci, pomodori e albicocche. Portare a cuocere a fuoco lento e cuocere circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Formaggio Tallegio Tritato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Rimuovere con attenzione il pollo dal forno a microonde, facendo particolare attenzione quando si toglie l'involucro di plastica per evitare il vapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi