Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti

Name: Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci scolati e sciacquati; 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (circa 8) albicocche secche, squartate; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina per tutti gli usi; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo fresco, tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala; 4 spicchio anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 ( melanzane) cipolla tritata finemente; 4 cosce di pollo disossate e senza pelle; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Sano e delizioso: Tagine di pollo 30 minuti è un senza latticini piatto principale. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 389 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 33 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Vai al negozio e prendi coriandolo, pomodori in scatola, albicocche e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è grande. Provare Tacos di Tilapia alla griglia sani e deliziosi {Pasto di 30 minuti}, Deliziosa Tagine di agnello con albicocche, e Tagine di melanzane e castagne con couscous-delizioso. rivista per ricette simili.

Istruzione

Condire entrambi i lati di ogni coscia di pollo con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Pancetta O Guanciale, Tagliati A Bastoncini Sottili O Tritati

Stendere in un unico strato in un 8x8 microonde piatto (Pyrex è grande) e coprire ermeticamente con pellicola trasparente. Microonde al 50% di potenza per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

3/4 Di Tazza Di Basilico Fresco Tritato

Attrezzatura che userete

12 Biscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Nel frattempo, in forno olandese o grande casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa

Aggiungere la cipolla, garam masala, e 1/4 cucchiaino di sale e soffriggere fino a quando la cipolla leggermente ammorbidito, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, altri 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Aggiungere la farina, mescolare a cappotto, e cuocere 1 minuto, o fino a quando un po ' rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prugne Cotte O Altra Frutta

Versare lentamente il brodo di pollo, raschiando i pezzi dorati dal fondo della pentola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere ceci, pomodori e albicocche. Portare a cuocere a fuoco lento e cuocere circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1/2 Pinta Di Panna Montata, Per Servire

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Rimuovere con attenzione il pollo dal forno a microonde, facendo particolare attenzione quando si toglie l'involucro di plastica per evitare il vapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi