Una porzione contiene 101 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 50 e costa 26 centesimi per porzione. Questa ricetta da KraftRecipes.com ha 1 fan. Vai al negozio e prendi riso, cipolla, pepe jalapeã±o e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 14%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pollo facile con fagioli neri, Crock-Pot di pollo e fagioli neri, e Peperoncino di pollo con fagioli neri per ricette simili.
Istruzione
1
Condimento di calore in forno olandese o grande padella profonda a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi
Gamberi Saltati, Sgusciati
2
Aggiungere il pollo; cuocere 10 min. o fino a doratura uniforme, girando dopo 5 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3
Togliere il pollo dalla padella, riservando sgocciolature in padella; mettere da parte il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
4
Aggiungere le cipolle e il prosciutto in padella; cuocere 5 min. o fino a quando le cipolle sono croccanti-tenere, mescolando spesso. Mescolare in fagioli, pomodori e peperoni; top con pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Condimenti, Facoltativi
Senape Preparata, Facoltativa
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
5
Portare ad ebollizione; coprire. Fate sobbollire a fuoco basso 20 min. o fino a quando il pollo è fatto (165F).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
6
Servire sopra il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe