Medley di broccoli burrosi
Burrosa broccoli Medley potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa 74 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 115 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Una miscela di cipolle verdi, pepe, senape di digione e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 49%, questo piatto è buono. Provare Broccoli burrosi con Prezzemolo, Medley di broccoli e funghi, e Medley di broccoli ai funghi per ricette simili.
Istruzione
Tagliare i broccoli in cimette, riservando i gambi per un altro uso.
Disporre il cavolfiore e i broccoli in un cestello a vapore sull'acqua bollente. Coprire e vapore 10 minuti o fino a quando croccante-tenera.
Sciogliere il burro in un forno olandese a fuoco medio-alto; aggiungere peperone e aglio, e soffriggere 3 a 5 minuti o finché sono teneri. Mescolare i broccoli, il cavolfiore, la senape, il sale e il pepe; cospargere con le cipolle.
Nota: Per fare avanti, miscela cucchiaio broccoli in una teglia unta 11 - x 7 pollici (non cospargere con le cipolle); coprire e raffreddare.
Cuocere, coperto, a 350 per 20 minuti o fino a quando riscaldato.
Cospargere con le cipolle prima di servire.