Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Beef-Broccoli Stir-Fry potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 32g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 469 calorie. Per $2.72 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli le cimette di broccoli prechoppati, l'olio di canolan, lo sriracha e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.
Istruzione
1
Cuocere il riso secondo le indicazioni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso
2
Mentre il riso cuoce, unire 1 cucchiaio di sherry, 1 cucchiaio di salsa di soia, zucchero e manzo. Mescolare insieme 1 cucchiaio di sherry, 1 cucchiaio di salsa di soia, brodo, amido di mais, hoisin e Sriracha.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di Mais
Salsa Di Soia
Sriracha
Salsa Di Hoisin
Sherry
Brodo
Zucchero
Manzo
Riso
3
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
4
Aggiungere la miscela di manzo; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Manzo
5
Rimuovere la carne dalla padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Manzo
Attrezzatura che userete
Padella
6
Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
7
Aggiungere lo zenzero e l'aglio; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio
Zenzero
8
Aggiungere broccoli e 1/4 tazza di acqua; cuocere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccolo
Acqua
9
Aggiungere le cipolle; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla
10
Aggiungere la miscela di brodo e la miscela di manzo; cuocere 2 minuti o fino a quando la carne è completamente riscaldata e la salsa è leggermente spessa.