Manzo-Broccoli Saltate in padella

Manzo-Broccoli Saltate in padella
Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Beef-Broccoli Stir-Fry potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 32g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 469 calorie. Per $2.72 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli le cimette di broccoli prechoppati, l'olio di canolan, lo sriracha e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere il riso secondo le indicazioni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
2
Mentre il riso cuoce, unire 1 cucchiaio di sherry, 1 cucchiaio di salsa di soia, zucchero e manzo. Mescolare insieme 1 cucchiaio di sherry, 1 cucchiaio di salsa di soia, brodo, amido di mais, hoisin e Sriracha.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
SrirachaSriracha
Salsa Di HoisinSalsa Di Hoisin
SherrySherry
BrodoBrodo
ZuccheroZucchero
ManzoManzo
RisoRiso
3
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere la miscela di manzo; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ManzoManzo
5
Rimuovere la carne dalla padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ManzoManzo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere lo zenzero e l'aglio; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
ZenzeroZenzero
8
Aggiungere broccoli e 1/4 tazza di acqua; cuocere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
AcquaAcqua
9
Aggiungere le cipolle; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollaCipolla
10
Aggiungere la miscela di brodo e la miscela di manzo; cuocere 2 minuti o fino a quando la carne è completamente riscaldata e la salsa è leggermente spessa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BrodoBrodo
SalsaSalsa
ManzoManzo
11
Servire la miscela di manzo sul riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ManzoManzo
RisoRiso

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute41
Rivista