Manzo al peperoncino con fagioli neri e insalata di avocado

Name: Manzo al peperoncino con fagioli neri e insalata di avocado
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cumino; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo macinato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino caldo in polvere; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice paprika dolce; 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione extra magra bistecca tritare; 4 spicchi daglio, affettati; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodoro tritato; 1 cubo di brodo di manzo a sale ridotto; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice purea di pomodoro; 3 confezione di peperoni, disciolti e tagliati a dadini; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso confezionare coriandolo, steli e foglie tritati e separati; 2 x 400g lattine fagioli neri; 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione di riso integrale cotto; 1 piccolo avocado, tritato; 1 piccola borsa insalata di foglie di bambino; 1 piccolo cipolla rossa, dimezzata e tagliata sottilmente; 1 manciata pomodorini, dimezzati

Peperoncino con fagioli neri e insalata di avocado potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 450 calorie, 24g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $3.21 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pacchetto di peperoni, coriandolo macinato, pacchetto extra bistecca tritare, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così saporita. Funziona bene come piatto principale. È perfetto per Il Super Bowl. 4 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Insalata di riso messicano con fagioli neri, avocado e peperoncino rosso, Insalata di avocado di quinoa ceci con fagioli neri, e Impacchi di insalata tritata messicana con fagioli neri e avocado.

Istruzione

Versare le spezie in una padella capiente e scaldare per qualche secondo per tostarle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il trito e l'aglio e mescolare, abbattendo la carne mentre si rosola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Carne Macinata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Versare i pomodori e una lattina d'acqua, sbriciolare nel cubetto di brodo, quindi mescolare il pomodoro puro, i peperoni e i gambi di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cubetto Di Brodo

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Coprire la padella e cuocere per 15 minuti. Mescolare i fagioli neri e il loro succo e cuocere per 10 minuti in più fino a quando tutto è tenero. Nel frattempo, scaldare il riso seguendo le istruzioni del pacchetto e gettare gli ingredienti dell'insalata insieme. Mescolare le foglie di coriandolo nel peperoncino e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

cumino 12 cucchiaini di aglio in polvere

coriandolo macinato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

peperoncino caldo in polvere 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

paprika dolce 5001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione extra magra bistecca tritare 4

spicchi d'aglio, affettati 4001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodoro tritato 1

cubo di brodo di manzo a sale ridotto 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

purea di pomodoro 3

confezione di peperoni, disciolti e tagliati a dadini 1cucchiaio. aceto di vino rosso

confezionare coriandolo, steli e foglie tritati e separati 2

x 400g lattine fagioli neri 2501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione di riso integrale cotto 1piccolo

avocado, tritato 1piccola borsa

insalata di foglie di bambino 1piccolo

cipolla rossa, dimezzata e tagliata sottilmente 1manciata

pomodorini, dimezzati

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funziona molto bene con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Il Codorniu Clasico Cava Brut con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.