Insalata di tonno in camicia con olio

Name: Insalata di tonno in camicia con olio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno obeso o albacore (circa 1 di spessore); 4 acciughe sottolio, sgocciolate, tritate finemente; 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Pomodori dorati o pomodorini, dimezzati; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aneto fresco tritato più piccoli rametti per servire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 2 spicchi daglio; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Olive di Kalamata, snocciolate, dimezzate; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (o più) succo di limone fresco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile secchi flageolet o navy fagioli, imbevuto durante la notte, drenato, o uno 15-oncia può navy fagioli, risciacquato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 rametto stinchi di vitello carnosi, spessi da 2 a 3 pollici; 1 piccolo scalogno tritato finemente; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagioli verdi e / o cera

L'insalata di tonno in camicia con olio potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 472 calorie, 35g di proteine, e 27 g di grasso. Per $7.31 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, rosmarino, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il rosmarino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brie di Lamponi Dessert Pizza con Rosmarino e Noci Pecan candite come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Olio d'oliva Pollo in camicia e Ravanelli con pesto di Agrumi, Olio d'oliva in camicia Tunan infuso con timo, limone e scalogno, e Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere.

Istruzione

Portare i fagioli flageolet e 4 tazze d'acquaa bollire in una grande casseruola, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando i fagioli sono teneri, 50-60minuti; condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Lasciate raffreddare i fagioli; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Trasferire in una ciotola media. (Non farecuocere fagioli in scatola.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli In Scatola

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cuocere i fagiolini in un altro grandecasseruola di acqua bollente salata fino a croccante-tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Acqua

Scolare e trasferirea un colino messo in una ciotola di acqua ghiacciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Colino

Ciotola

Letcool; scolare e mettere da parte. Asciugare la casseruola.

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Scaldare l'olio, il rosmarino e l'aglio in samesaucepan a fuoco medio-basso fino a quando il termometro profondo-frythermometer registra 160 ° F. Seasontuna con sale e pepe e cuocere in oiluntil opaco tranne un po ' di rosa nel centro, circa 4 minuti per lato. Usando una spatola aslotted, trasferire il tonno su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Rosmarino

Aglio

Tonno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Spatola

Lasciare raffreddare l'olio, quindi rimuovere l'aglio rosemaryand. Mettere da parte 1/4 tazza di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Olio Da Cucina

Sbattere le acciughe, lo scalogno,il prezzemolo, il succo di limone, la senape, l'aneto tritato e l'olio di bracconaggio conservato in una piccola ciotola;condire con sale, pepe e altro limonesucco, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Acciuga

Senape

Prezzemolo

Scalogno

Pepe

Aneto

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere un po ' di vinaigrette tobowl con fagioli flageolet e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Fagiolo

Rompere il tonno in pezzi grandi e arrangiare un piatto con flageolet e fagiolini, pomodori e olive. Top con un paio di dillsprigs e servire con restante vinaigrettealongside.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Pomodoro

Oliva

Tonno

FAI AVANTI: il tonno può essere fatto 1 giornotesta. Restituire il pesce all'olio raffreddato, coprire e far bollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Tonno

Olio Da Cucina

Servire a temperatura ambiente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno obeso o albacore (circa 1 " di spessore)4

acciughe sott'olio, sgocciolate, tritate finemente 4gamberetti e venati

Pepe nero appena macinato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Pomodori dorati o pomodorini, dimezzati 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aneto fresco tritato più piccoli rametti per servire 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 2

spicchi d'aglio 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Olive di Kalamata, snocciolate, dimezzate 4gamberetti e venati

Sale kosher 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(o più) succo di limone fresco 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

secchi flageolet o navy fagioli, imbevuto durante la notte, drenato, o uno 15-oncia può navy fagioli, risciacquato 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 2rametto

stinchi di vitello carnosi, spessi da 2 a 3 pollici 1piccolo

scalogno tritato finemente 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

fagioli verdi e / o cera

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.