Insalata di tonno, fagioli e mais dolce

Name: Insalata di tonno, fagioli e mais dolce
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pizzico 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 156 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mais mescolato con peperoni tritati, scolati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 198 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli rossi, sgocciolati; 1 cipolla rossa tritata finemente; 2 gamberetti e venati insalata mista verde; 2 gamberetti e venati 12 fette sottili di prosciutto cotto (circa; 184 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno sgocciolato

Tonno, fagioli e insalata di mais dolce potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Per $1.8 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 464 calorie, 39g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi peperoncino in polvere, olio d'oliva, tonno e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noci pecan come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Fetta di tonno e mais dolce, Polpette di tonno con pasta di piselli e mais dolce, e Tonno Mais dolce Pasta al forno per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1pizzico

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1561 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mais mescolato con peperoni tritati, scolati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1981 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli rossi, sgocciolati 1

cipolla rossa tritata finemente 2gamberetti e venati

insalata mista verde 2gamberetti e venati

12 fette sottili di prosciutto cotto (circa 1841 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.