Insalata di pollo con salsa tropicale

Name: Insalata di pollo con salsa tropicale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) borsa foglie di spinaci freschi per bambini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cocco in fiocchi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato finemente; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze ciascuno) frutta tropicale in succo leggermente zuccherato (da 16-oz pacchetto); 2 (inverno) cipolle verdi medie, affettate; 1 1 libbra di zucchine, scorza di lime grattugiata; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo disossato senza pelle ciascuno), tagliato in pezzi da 1 pollice

L'insalata di pollo con salsa tropicale potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 256 calorie. Questa ricetta serve 2 e costa $2.74 per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai coriandolo, petti di pollo, cocco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la noce di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti al cioccolato fondente Lampone Cocco farina d'avena (a base di olio di cocco!) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Pollo speziato con salsa tropicale, Tacos di pollo Jerk con salsa tropicale, e Tequila Lime Pollo condita con salsa di mais.

Istruzione

Scolare le tazze di frutta, riservando il succo. In una piccola ciotola, mescolare 2 cucchiai di succo riservato, la buccia di lime e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorze Di Lime

Frutta

Succo

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere pezzi di pollo; toss a cappotto. Coprire e conservare in frigorifero 15 minuti, mescolando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Pollo

Nel frattempo, in una ciotola media, mescolare frutta scolata, peperone, cipolle e coriandolo; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Coriandolo

Cipolla

Frutta

Attrezzatura che userete

Ciotola

Calore padella antiaderente da 10 pollici a fuoco medio-basso.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo con la marinata. Cuocere 6-8 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando il pollo è marrone all'esterno e non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

In una grande ciotola, gettare gli spinaci con il succo rimanente riservato. Su 2 piatti piani, disporre gli spinaci. Top con miscela di pollo e frutta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Spinaci