Frittelle di ceci con salsa Tzatziki

Frittelle di ceci con salsa Tzatziki

Frittelle di ceci con salsa Tzatziki

Frittelle di ceci con salsa Tzatziki potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 59 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 35 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 30. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Vai al negozio e prendi sale marino, succo di limone, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Questa ricetta da Food.com ha 5 fan. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è buono. Provare Frittelle di ceci croccanti con Tzatziki e insalata di pomodori, Frittelle di feta di zucchine con salsa Tzatziki, e Hamburger di ceci con salsa Tzatziki per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

besan (farina di ceci (ma puoi sub farina integrale in un pizzico se non hai un droghiere indiano vicino)

besan (farina di ceci (ma puoi sub farina integrale in un pizzico se non hai un droghiere indiano vicino)1kg

ceci (19-oz! due lattine da 15 once non saranno sufficienti a meno che tu non abbia un altro barattolo da 8 once da buttare anche lì )

ceci (19-oz! due lattine da 15 once non saranno sufficienti a meno che tu non abbia un altro barattolo da 8 once da buttare anche lì )1(può essere o scremare)

2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio

2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cetriolo, tagliato a dadini

cetriolo, tagliato a dadini 1Dash

Cipolla bianca, tagliata a dadini

Cipolla bianca, tagliata a dadini 11 libbra di zucchine,

aneto 11 libbra di zucchine,

menta secca 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt senza grassi

yogurt senza grassi 2(può essere o scremare)

aglio tritato (la roba liquida è uguale a 4 spicchi d'aglio tritati e schiacciati)

aglio tritato (la roba liquida è uguale a 4 spicchi d'aglio tritati e schiacciati)11 libbra di zucchine,

cumino macinato

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 2(può essere o scremare)

1 scalogno, grattugiato o tritato

1 scalogno, grattugiato o tritato 30Rabarbaro tritato fresco o congelato

olio d'oliva, per friggere

olio d'oliva, per friggere 2(inverno)

fiocchi di prezzemolo

fiocchi di prezzemolo 11 libbra di zucchine,

Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere

Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere 11 libbra di zucchine,

DifficoltaEsperto

Pronti1 h

Serving30

Punteggio di salute7

Senza glutine Vegetariana

CucinaMediterranea Europea Greca

DietaLatto-ovo vegetariano

Tipi di piattoAntipasti Snack Aperitivo Antipasto

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