Frittate individuali di asparagi e cipolle caramellate

Name: Frittate individuali di asparagi e cipolle caramellate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 14 asparagi, tagliati a pezzetti; 1 cp. parmigiano grattugiato frutto di fragola a piedi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Rametti di aneto fresco o dragoncello, facoltativi; 6 uova sbattute; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fontina tagliuzzata; 1 Oreo ripieni doppi basilico fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi prezzemolo fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di cioccolato agrodolce (60% cacao) gocce (consigliato: Ghiradelli); 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle a fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale e pepe; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mozzarella tagliuzzata

I singoli asparagi e le frittate di cipolla caramellate potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.68 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 377 calorie, 19g di proteine, e 31g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 20 buongustai e cuochi. Una miscela di asparagi, mozzarella, formaggio cheddar e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e chetogenico dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è buono. Provare Frittate Italiane individuali, Frittate mediterranee individuali, e Frittate individuali di spinaci per ricette simili.

Istruzione

elt il burro e l'olio d'oliva in una padella media a fuoco medio, aggiungere le cipolle e cuocere per circa 10 a 12 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.riscaldare il forno a 375 F. pizzicare tutti gli ingredienti in una ciotola media e mescolare bene.miscela ivide ugualmente in ramekins unti o singoli piatti a prova di forno e cuocere per circa 20 minuti o fino a quando le cime sono soffiate e set.erve caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo