Frittata con Broccoli, Patate e porri
Frittata con broccoli, patate e porri potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 166 calorie. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi fontina, albume d'uovo, burro e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 44%. Provare Frittata di broccoli e patate, Pancetta Broccoli e frittata di patate, e Frittata di patate dolci, pastinaca e broccoli per ricette simili.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 35
Attrezzatura che userete![2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®]()
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2
Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative]()
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, FacoltativeAttrezzatura che userete![Gamberi Saltati, Sgusciati]()
Gamberi Saltati, Sgusciati
Gamberi Saltati, Sgusciati3
Aggiungere il porro; soffriggere 6 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire]()
Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire
Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire4
Premere i broccoli tra diversi strati di asciugamani di carta per rimuovere l'umidità in eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®]()
1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®
1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®Attrezzatura che userete![Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti]()
Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti
Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti5
Unire il latte e i successivi 5 ingredienti, mescolando con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice]()
Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di PolliceAttrezzatura che userete![1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate]()
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate6
Aggiungere la miscela di porri, broccoli, patate e 1/3 di tazza di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®]()
1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®![4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato]()
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato![Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere]()
Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere![Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire]()
Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire
1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Fiocchi Di Verdure Miste, O A PiacereFoglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire7
Versare in un 9 1/2-inch-deep piatto pie piatto rivestito con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere]()
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere8
Cospargere con restante 1/3 tazza di formaggio e pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati]()
1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati![4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato]()
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato9
Cuocere a 350 per 25 minuti o fino a quando il centro è impostato.
Attrezzatura che userete![2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®]()
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®10
Preriscaldare il broiler.
Attrezzatura che userete![Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante]()
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante11
Mettere la frittata sulla griglia centrale del forno; cuocere 4 minuti o fino a doratura.
Attrezzatura che userete![2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®]()
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®Attrezzatura
Ingrediente
0Barretta di caramello Heath in pezzi![con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)]()
con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![pacchetto broccoli tritati congelati, scongelati]()
pacchetto broccoli tritati congelati, scongelati1Oreo ripieni doppi![2 tazze di noci pecan tritate, facoltative]()
2 tazze di noci pecan tritate, facoltative23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice![pangrattato secco]()
pangrattato secco4grande![Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo]()
Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo4grande![crosta di torta di briciole (Keebler)]()
crosta di torta di briciole (Keebler)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![latte senza grassi]()
latte senza grassi771 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![2/3 tazza di fontina tagliata, divisa]()
2/3 tazza di fontina tagliata, divisa23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice![basilico fresco tritato finemente]()
basilico fresco tritato finemente4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![porro a fette sottili (circa 2 grandi)]()
porro a fette sottili (circa 2 grandi)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![patate rosse sbucciate cotte tritate]()
patate rosse sbucciate cotte tritate1Barretta di caramello Heath in pezzi![pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta]()
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta
con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
pacchetto broccoli tritati congelati, scongelati1Oreo ripieni doppi
2 tazze di noci pecan tritate, facoltative23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice
pangrattato secco4grande
Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo4grande
crosta di torta di briciole (Keebler)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
latte senza grassi771 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
2/3 tazza di fontina tagliata, divisa23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice
basilico fresco tritato finemente4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
porro a fette sottili (circa 2 grandi)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
patate rosse sbucciate cotte tritate1Barretta di caramello Heath in pezzi
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crostaDifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute10
Tipi di piattoContorno
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