Couscous arrosto di mais e aglio

Name: Couscous arrosto di mais e aglio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 orecchie mais fresco sulla pannocchia o circa 2 tazze congelato intero kernel mais; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 4 spicchi daglio, sbucciati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pimento tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Il couscous arrosto di mais e aglio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 4 e costa $1.66 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 262 calorie. Una miscela di spighe di mais sulla pannocchia, couscous, pimento e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Couscous integrale all'aglio e alle erbe, Couscous all'aglio arrostito con pomodori, aneto, cipolla e spinaci, e Insalata di salmone fracassata con infuso di bacche su couscous arrostito all'aglio.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Rivestire una grande teglia con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Avvolgere gli spicchi d'aglio strettamente in un foglio e metterli su una teglia preparata. Disporre il mais sulla teglia accanto all'aglio e cospargere il mais con il sale. Arrostire per 15-20 minuti, fino a quando l'aglio è morbido e il mais è dorato, girando ogni 5 minuti per evitare che il mais bruci. Scartare l'aglio e tritare. Affetta i chicchi dalla pannocchia di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Carne Macinata

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Unire l'aglio, i chicchi di mais e il brodo di pollo in una casseruola media. Impostare padella a fuoco medio-alto e portare la miscela a ebollizione. Mescolare il couscous, togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta e mescolare in cipolle verdi e pimento, e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm