Cavolo Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco)

Name: Cavolo Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 a 2 peperoncini piccanti, seminati e tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco tritato, fresco o congelato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo, steli rimossi e foglie tagliate a fette sottili; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere avocado Hass leggermente schiacciato; 4 gamberetti e venati grata generosa di pepe nero; 1 ( melanzane) cipolla rossa tritata; 4 gamberetti e venati sale qb

Kale Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 94 calorie. Questa ricetta serve 4. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di grata generosa di pepe, sale, cumino macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è grande. Provare Blueberry Kale Pops di Kale: la guida completa al Superfood più potente del mondo, Torte di cavolo affumicato e patate e insalata di cavolo rosso con mele in salamoia, e Pesto di cavolo vegano e pazzo per la festa di lancio del cavolo per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande, profonda e antiaderente.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le cipolle e i peperoni e cuocere, mescolando spesso, fino a quando le cipolle si ammorbidiscono e diventano rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere acqua dal cucchiaio se necessario per evitare che si attacchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Aggiungere il cavolo e una spruzzata (circa 1/4 di tazza) di acqua, insieme al cumino e al pepe. Coprire e cuocere, mescolando ogni minuto o giù di lì, fino a quando il cavolo è appassito ma ancora verde brillante, circa 4-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Cavolo

Aggiungere la noce di cocco e 1 cucchiaio di succo di lime e lasciare sul fuoco abbastanza a lungo per riscaldare attraverso. Controllare il condimento e aggiungere più succo di lime se necessario e sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato