Cavolo Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco)

Name: Cavolo Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 a 2 peperoncini piccanti, seminati e tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco tritato, fresco o congelato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 340 peperoncino habanero cavolo, steli rimossi e foglie tagliate a fette sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato avocado Hass leggermente schiacciato; 4 un po' di zucchine tritate grata generosa di pepe nero; 1 ( melanzane) cipolla rossa tritata; 4 un po' di zucchine tritate sale qb

Kale Mallung (Cavolo dello Sri Lanka e cocco) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 94 calorie. Questa ricetta serve 4. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di grata generosa di pepe, sale, cumino macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è grande. Provare Blueberry Kale Pops di Kale: la guida completa al Superfood più potente del mondo, Torte di cavolo affumicato e patate e insalata di cavolo rosso con mele in salamoia, e Pesto di cavolo vegano e pazzo per la festa di lancio del cavolo per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande, profonda e antiaderente.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle e i peperoni e cuocere, mescolando spesso, fino a quando le cipolle si ammorbidiscono e diventano rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere acqua dal cucchiaio se necessario per evitare che si attacchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il cavolo e una spruzzata (circa 1/4 di tazza) di acqua, insieme al cumino e al pepe. Coprire e cuocere, mescolando ogni minuto o giù di lì, fino a quando il cavolo è appassito ma ancora verde brillante, circa 4-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Cavolo

Aggiungere la noce di cocco e 1 cucchiaio di succo di lime e lasciare sul fuoco abbastanza a lungo per riscaldare attraverso. Controllare il condimento e aggiungere più succo di lime se necessario e sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato