Cavolo, cavolo, Insalata di fagioli neri
Ragazzo, Oh ragazzo, Insalata di fagioli neri potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 212 calorie, 10 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.38 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai cipolla, fagioli, pomodori in scatola e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 88%. Ricette simili includono Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, Edamame, fagioli neri e insalata di piselli dagli occhi neri con vinaigrette di cumino, e Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri.
Istruzione
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere e mescolare la cipolla con sale nell'olio caldo fino a quando la cipolla è leggermente dorata, da 10 a 15 minuti. Mescolare il pepe rosso tritato, il pepe nero e l'aglio nella cipolla; cuocere fino a quando l'aglio è fragrante, circa 1 minuto.
Mescolare fagioli neri e pomodori in miscela di cipolla e cuocere fino a quando la miscela è riscaldata attraverso, circa 5 minuti.
Aggiungere gli spinaci e coprire per consentire agli spinaci di appassire, circa 3 minuti. Toss e servire.