Cavolo, cavolo, Insalata di fagioli neri

Cavolo, cavolo, Insalata di fagioli neri
Ragazzo, Oh ragazzo, Insalata di fagioli neri potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 212 calorie, 10 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.38 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai cipolla, fagioli, pomodori in scatola e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 88%. Ricette simili includono Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, Edamame, fagioli neri e insalata di piselli dagli occhi neri con vinaigrette di cumino, e Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri.

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere e mescolare la cipolla con sale nell'olio caldo fino a quando la cipolla è leggermente dorata, da 10 a 15 minuti. Mescolare il pepe rosso tritato, il pepe nero e l'aglio nella cipolla; cuocere fino a quando l'aglio è fragrante, circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Pepe RossoFiocchi Di Pepe Rosso
Pepe NeroPepe Nero
Olio D'olivaOlio D'oliva
AglioAglio
CipollaCipolla
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Mescolare fagioli neri e pomodori in miscela di cipolla e cuocere fino a quando la miscela è riscaldata attraverso, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli NeriFagioli Neri
PomodoroPomodoro
CipollaCipolla
3
Togliere dal fuoco.
4
Aggiungere gli spinaci e coprire per consentire agli spinaci di appassire, circa 3 minuti. Toss e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute77
Rivista