Carne Lite: Spaghetti con aglio, broccoli e prosciutto

Name: Carne Lite: Spaghetti con aglio, broccoli e prosciutto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 peperoncino habanero tazze di broccoli a fette cimette e steli (circa; 4 un po' di zucchine tritate Sale grosso e pepe nero appena macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 3 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 113 peperoncino habanero prosciutto a spirale affettato, tagliato in quadrati da 1/4 di pollice (o fette sottili se preferisci); 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 4 un po' di zucchine tritate Parmigiano Reggiano da grattugiare; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua di pasta riservata; 454 peperoncino habanero spaghetti (o la vostra pasta preferita); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Carne Lite: Spaghetti con aglio, broccoli e prosciutto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 676 calorie, 33g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, spicchi d'aglio, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Provare Carne Lite: Spaghetti con cavolo brasato di pomodoro, Carne Lite: Spaghetti con salsa di zucca-salsiccia-salvia, e Carne Lite: Mac & Formaggio con pollo e broccoli per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere la pasta e cuocere fino al dente. Mentre la pasta cuoce, prepara il resto della ricetta. (Riserva 1/2 tazza di acqua di pasta prima di sforzare.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Ricetta Pizzoccheri

Scaldare l'olio d'oliva in una padella larga (almeno 10 pollici), a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'aglio e soffriggere solo fino a quando fragrante e iniziando ad ammorbidire, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Aggiungere il vino e far sobbollire il liquido per ridurlo di poco più della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Aggiungere 1/4 tazza di acqua e i pezzi di broccoli. Coprire la padella e lasciare cuocere i broccoli per 1 o 2 minuti, o fino a quando non è tenera forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il prosciutto e mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape Preparata, Facoltativa

Filtrare la pasta e aggiungerla immediatamente e l'acqua di pasta riservata nella padella. Portate a fuoco medio-alto e saltate la pasta con l'aglio, i broccoli e il prosciutto. Cuocere a fuoco lento per 30 secondi o giù di lì, solo fino a quando il liquido si riduce e si addensa un po'. Condire con sale grosso e pepe nero appena macinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo