Barre di alimentazione Quinoa

Barre di alimentazione Quinoa
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Quinoa Power Bar una prova. Una porzione contiene 633 calorie, 13g di proteine, e 36g di grasso. Questa ricetta serve 12. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di semi di girasole, gocce di cioccolato, estratto di vanillan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Provare Frittelle di Quinoa potenza, Berry Quinoa potenza ciotole, e Ciotole per colazione Quinoa Power per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 350 gradi. Foderare una teglia bordata con carta pergamena. Gettare i fiocchi di quinoa, anacardi e semi di girasole e tostare per 25 a 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di GirasoleSemi Di Girasole
Fiocchi Di QuinoaFiocchi Di Quinoa
AnacardiAnacardi
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane TostatoDa Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country WomanModelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman
Gamberi SaltatiGamberi Saltati
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Mettere in una grande ciotola e lasciare raffreddare leggermente.
Attrezzatura che userete
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
3
Aggiungere semi di lino, semi di chia, ciliegie essiccate e cioccolato chips.In una piccola casseruola, sciogliere l'olio di cocco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Cucchiaino Di Latte Al 2%1/2 Cucchiaino Di Latte Al 2%
Ciliegie SeccheCiliegie Secche
Olio Di CoccoOlio Di Cocco
Semi Di ChiaSemi Di Chia
Semi Di LinoSemi Di Lino
Attrezzatura che userete
20 Fragole Fresche, Sgusciate20 Fragole Fresche, Sgusciate
4
Aggiungere il burro di mandorle, la salsa di mele e lo sciroppo d'acero. Portare a ebollizione e abbassare il calore a medio-basso. Cuocere per 3 minuti e mescolare la vaniglia e il sale marino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Burro Di MandorleBurro Di Mandorle
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande
Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A PiacerePecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere
Granella Assortita E Mini Cracker A Forma Di Orsetto Al Miele, FacoltativiGranella Assortita E Mini Cracker A Forma Di Orsetto Al Miele, Facoltativi
5
Versare la miscela sugli ingredienti secchi.
6
Trasferire la miscela su una teglia bordata rivestita con carta pergamena e premere in un rettangolo.
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country WomanModelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman
Gamberi SaltatiGamberi Saltati
7
Cuocere per 10 minuti. Lasciare raffreddare e poi mettere in frigorifero fino a quando ferma.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
8
Tagliare nella forma desiderata.
9
Condire con cioccolato se lo si desidera.Altre ricette con quinoa su Food Republic: Mais alla griglia e insalata di quinoa Ricetta
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Once Di Cioccolato Fondente, Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice (consigliato: Ghirardelli)6 Once Di Cioccolato Fondente, Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice (consigliato: Ghirardelli)
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
10
Ricetta Quinoa marocchina
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
11
Avocado alla griglia con insalata di quinoa Ricetta
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving12
Punteggio di salute13
Tipi di piattoContorno
Rivista