Asparagi integrali e Peperoni Rossi

Asparagi integrali e Peperoni Rossi
Gli asparagi integrali e gli strati di pepe rosso potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 225 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.24 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di parmigiano, olio d'oliva, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 46%. Ricette simili sono Pane tostato caldo di asparagi e pancetta con Vinaigrette di scalogno al peperoncino, Mela e cannella Cereali integrali prima colazione strati, e 5 minuti di salsa al pepe rosso arrostito.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Foil-line una teglia da forno. Ungere leggermente la casseruola da 1 litro o la teglia da 8 x 8 pollici.
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
StagnolaStagnola
FornoForno
2
Mettere i cubetti di pane sulla teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cubetti Di PaneCubetti Di Pane
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
3
Cuocere 10 minuti fino a doratura.
Attrezzatura che userete
FornoForno
4
Togliere dal forno.
Attrezzatura che userete
FornoForno
5
Nel frattempo scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere le cipolle e l'aglio; cuocere, mescolando di tanto in tanto, per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
CipollaCipolla
7
Aggiungere gli asparagi e il peperoncino; cuocere, mescolando di tanto in tanto, per 3 minuti fino a quando sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
AsparagoAsparago
8
Unire le uova, il latte, 3/4 di tazza di formaggio, sale e pepe in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
FormaggioFormaggio
UovoUovo
LatteLatte
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
9
Aggiungere i cubetti di pane e la miscela di verdure; mescolare delicatamente fino a quando combinato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cubetti Di PaneCubetti Di Pane
VegetaleVegetale
10
Versare il composto nella teglia preparata.
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
11
Cospargere con il restante formaggio 1/4 di tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
12
Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando impostato e leggermente rosolato.
Attrezzatura che userete
FornoForno
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving6
Punteggio di salute11
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