Zucca e insalata di fagioli neri affumicati

Name: Zucca e insalata di fagioli neri affumicati
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato (puoi sostituire la mozzarella); 255 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetto bambino rucola; 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2-inch) cubed pelati butternut squash; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Senape di Digione; 2 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 57 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 1/2 tazza di formaggio di capra sbriciolato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale kosher, diviso; 7 Barretta di caramello Heath in pezzi olio extravergine di oliva diviso; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare zucca e insalata di fagioli neri fumosi una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 327 calorie, 9g di proteine, e 21 g di grasso ogni. Per $2.48 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi formaggio di capra, rucola per bambini, pepe e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 47 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Zucca e insalata di fagioli neri affumicati, Butternut Squash e insalata di cavolo nero di fagioli fumosi, e Insalata di quinoa, fagioli neri e zucca per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Forno

Unire zucca e 1 cucchiaio di olio; gettare a cappotto. Disporre la zucca su una padella di gelatina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Gelatina

Rotolo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cuocere a 425 per 25 minuti o finché sono teneri.

Attrezzatura che userete

Forno

Disporre le noci sulla vaschetta di gelatina; rivestire con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Noce

Gelatina

Rotolo

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere 1/8 cucchiaino di sale sulle noci; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dado

Sale

Cuocere a 425 per 10 minuti o fino a quando tostato, mescolando una volta.

Attrezzatura che userete

Forno

Unire 1 cucchiaio di olio d'oliva, aceto, senape, miele e salsa adobo in una ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Adobo

Olio D'oliva

Senape

Aceto

Miele

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare una padella antiaderente media a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere restante 1 cucchiaino di olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere zucca, restante 3/8 cucchiaino di sale, pepe e fagioli; cuocere 3 minuti o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Coltello Da Cucina

Fagiolo

Sale

Togliere dal fuoco; mescolare in 3 cucchiai adobo spogliatoio; toss a cappotto.

Unire la medicazione rimanente e la rucola; gettare a cappotto. Dividere la miscela di rucola in modo uniforme tra 4 piatti; top con miscela di fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rucola