Zesty pollo e padella di riso

Name: Zesty pollo e padella di riso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cubo di brodo di pollo, sciolto in 1-3 / 4 tazze di acqua bollente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco istantaneo, non cotto; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile KRAFT Zesty italiano spogliatoio, diviso; 1 ogni peperone verde e rosso, tagliato a strisce; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati a pezzetti; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere GRIGIO POUPON Sostanzioso Piccante Senape Marrone; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente

Questa ricetta rende 30 porzioni con 50 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per 23 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se avete petti di pollo, peperone, poupon grigio senape marrone piccante, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole dieta. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 20%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Zesty Pollo & Orzo padella, Zuppa di pollo di riso spagnolo piccante, e Pollo piccante e casseruola di riso con peperoni rossi arrostiti.

Istruzione

Cuocere 1/4 tazza di condimento e senape in grande padella antiaderente a fuoco medio-alto 2 min. o fino a quando riscaldato attraverso, mescolando di tanto in tanto. Mescolare il pollo; cuocere 6 min. o fino al termine, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mescolare il condimento rimanente, il brodo e i peperoni; coprire. Cuocere a fuoco lento 2 min. Mescolare il riso; cuocere a fuoco lento, coperto, 5 min. o fino a quando riso e peperoni sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo