Verdure glassate di soia

Name: Verdure glassate di soia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. baby bok choy, steli tritati e foglie separate; 2 carote, sbucciate e affettate sottilmente in diagonale; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. funghi shiitake freschi, gambo e fette; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 4 tazze di farina di frumento; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso affettato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone, facoltativo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di funghi o verdure; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio vegetale, diviso

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare verdure di soia glassata una prova. Questa ricetta serve 6. Per $2.6 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 125 calorie. Vai al negozio e raccogli zucchero, melassa, funghi shiitake e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo glassato di soia allo zenzero appiccicoso, Ortaggi a radice smaltata, e Verdure invernali glassate per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un wok o una padella grande a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungi 2 cucchiai. olio e turbinio wok a cappotto. Cuocere bok choy steli e carote, mescolando spesso fino a quando inizia ad ammorbidire, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Carota

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere pepe rosso e cuocere altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Trasferire la miscela in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Restituire il wok al calore e aggiungere il restante 1 cucchiaio. olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere foglie di bok choy e funghi. Cuocere, mescolando una o due volte per evitare di bruciare, fino a quando le foglie iniziano ad ammorbidirsi, circa 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Bok Choy

Fungo