Traybake di pollo sbriciolato al cocco tailandese

Traybake di pollo sbriciolato al cocco tailandese
Thai cocco crumbed traybake pollo potrebbe essere solo il Asiatico ricetta che stai cercando. Per $3.73 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione contiene 504 calorie, 55 g di proteine, e 14g di grasso. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 435 direbbero che ha colpito il posto. Se hai pangrattato, pasta di curry tailandese, spicchi di lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è eccellente. Ricette simili includono Spiedini di pollo al cocco tailandese con riso al cocco, Pecorino Pollo sbriciolato su insalata, e Zesty Formaggio Pollo sbriciolato.

Istruzione

1
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
2
In una teglia grande e poco profonda, gettare la zucca e la melanzana nell'olio, quindi condire e distribuire in un unico strato. Arrosto per 30 minuti, girando una volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Pane Alle Noci E UvettaPane Alle Noci E Uvetta
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Magro-Magro-
3
Su un piatto, mescolare la noce di cocco e il pangrattato con un po ' di condimento. Immergere i petti di pollo nell'uovo, quindi premere le briciole per rivestire, scrollandosi di dosso l'eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
Per Una Consistenza Liscia E SpalmabilePer Una Consistenza Liscia E Spalmabile
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
Cracker Assortiti O Patatine PitaCracker Assortiti O Patatine Pita
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
4
Gettare i pomodori e la pasta di curry con la verdura arrostita e dare a tutto un buon movimento. Nestle i petti di pollo nel veg e pop di nuovo in forno per un ulteriore 25-30 minuti fino a quando il pollo è cotto attraverso, scuotendo la padella una o due volte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Pasta Di CurryPasta Di Curry
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
5
Cospargere il coriandolo e servire con spicchi di lime per spremere sopra.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute65
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