Traybake di pollo sbriciolato al cocco tailandese

Thai cocco crumbed traybake pollo potrebbe essere solo il Asiatico ricetta che stai cercando. Per $3.73 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione contiene 504 calorie, 55 g di proteine, e 14g di grasso. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 435 direbbero che ha colpito il posto. Se hai pangrattato, pasta di curry tailandese, spicchi di lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è eccellente. Ricette simili includono Spiedini di pollo al cocco tailandese con riso al cocco, Pecorino Pollo sbriciolato su insalata, e Zesty Formaggio Pollo sbriciolato.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In una teglia grande e poco profonda, gettare la zucca e la melanzana nell'olio, quindi condire e distribuire in un unico strato. Arrosto per 30 minuti, girando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Coltello Da Cucina

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Su un piatto, mescolare la noce di cocco e il pangrattato con un po ' di condimento. Immergere i petti di pollo nell'uovo, quindi premere le briciole per rivestire, scrollandosi di dosso l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Confettini A Forma Di Cuore

Striscia Di Scorza Di Limone

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Gettare i pomodori e la pasta di curry con la verdura arrostita e dare a tutto un buon movimento. Nestle i petti di pollo nel veg e pop di nuovo in forno per un ulteriore 25-30 minuti fino a quando il pollo è cotto attraverso, scuotendo la padella una o due volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Pasta Di Curry

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere il coriandolo e servire con spicchi di lime per spremere sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a cubetti 1cucchiaio. aceto di vino rosso

melanzane a cubetti 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di colza 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cocco essiccato 43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

pangrattato fresco 4

petti di pollo senza pelle 1

uovo sbattuto 3001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodoro zebrato verde, tagliato a fette sottili 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Pasta di curry rosso tailandese 1manciata

foglie di coriandolo tritate grossolanamente 1per ciascuno.

spicchi di lime, da servire

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Thai. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.