Tortini asiatici di riso e lenticchie

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 359 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai riso integrale, gambo di sedano, briciole di pane e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 23 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Hamburger asiatici di riso e lenticchie, Tortini di lenticchie al curry, e Tortini di lenticchie con lattuga e yogurt per ricette simili.

Istruzione

Calore riso, lenticchie e 1 1/2 tazze di acqua a bollire in 2-quart casseruola; ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento da 30 a 40 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le lenticchie sono tenere e l'acqua viene assorbita. Raffreddare leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Mescolare leggermente la miscela di riso con la forchetta. Mescolare in anacardi, pangrattato, 2 cucchiai soffriggere la salsa, le cipolle e l'uovo. Miscela di forma in 4 polpette, ciascuno di circa 1/2 pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mescolare La Salsa Di Frittura

Mollica

Anacardi

Cipolla

Riso

Uovo

Spruzzare la padella da 10 pollici con spray da cucina. Cuocere polpette in padella circa 10 minuti, girando una volta, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere polpette dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Padella

Riscaldare gli ingredienti rimanenti tranne le tagliatelle a bollire nella stessa padella; ridurre il calore a medio. Coprire e cuocere circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungi polpette. Coprire e cuocere a fuoco medio 5-8 minuti o fino a quando le polpette sono calde.

Servire salsa e polpette sopra tagliatelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Salsa

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Padella

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale non cotto 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carota media, affettata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

anacardi tritati finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gambo di sedano medio, affettato 4gamberetti e venati

Tagliatelle cinesi cotte calde o riso, se lo si desidera 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/4 tazza di lenticchie secche,, ordinati e risciacquati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

briciole di pane secco (qualsiasi sapore)1

uovo sbattuto 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi medie, tritate finemente 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

soffriggere la salsa 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

punte per pasticceria - punte rotonde n. 4 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Raats originale Chenin Blanc. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.