Tortilla con rucola e parmigiano

Name: Tortilla con rucola e parmigiano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patate sbucciate; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, più extra per piovigginare; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 5 uova sbattute; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. razzo; 1 manciata parmigiano grattugiato o trucioli

Hai bisogno di un contorno senza glutine? Tortilla con rucola e parmigiano potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Per $1.04 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 266 calorie. Se hai patate, olio d'oliva, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 26 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata di Cep, rucola e parmigiano, Fagiolini con rucola e Parmigiano, e Avocado, Parmigiano e Rucola.

Istruzione

Tagliare le patate a fette, circa lo spessore delle dita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Scaldare l'olio in una padella antiaderente, quindi aggiungere le patate e la cipolla. Quando iniziano a sfrigolare e colore un po', versare in 225 ml/8fl oz acqua-questo sarà splatter quindi state attenti. Fate sobbollire le patate per 10 minuti finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Versare il liquido in eccesso dalle patate, quindi versare le uova nella padella, condire e mescolare leggermente per mescolare. Riportare la padella a fuoco medio e cuocere la tortilla fino a quando impostato su un lato, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Posizionare un piatto sulla parte superiore della padella, tenerlo saldamente e abilmente girare a testa in giù in modo che la tortilla esce sul piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungi un po ' di olio extra nella padella se ne ha bisogno, prima di far scorrere la tortilla per cuocere il retro - ha solo bisogno di 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Far scorrere la tortilla su un piatto e tagliarla in 4 spicchi. Coprire con un po ' di rucola, cospargere il parmigiano, quindi irrorare con olio e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro