Tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini

Name: Tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecche di tonno (ciascuno di circa 3/4 di pollice di spessore); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna dorato (confezionato); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, tagliati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di sesamo orientale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 Oreo ripieni doppi polvere di wasabi

Il tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa $6.5 per porzione. Una porzione contiene 373 calorie, 43 g di proteine, e 12g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno, fagioli, zucchero di canna dorato e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zucchero di canna dorato si potrebbe seguire questo corso principale con il Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è super. Provare Tofu scottato con con fagiolini e salsa di cocco asiatica, Tofu scottato con con fagiolini e salsa di cocco asiatica, e Tonno scottato con Fagiolini, Limone e Wasabi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare la salsa di soia, la polvere di wasabi e la polvere di aglio in un piatto di vetro 8x8x2-inch.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Polvere Di Wasabi

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Aggiungere il tonno; girare più volte per rivestire con la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Mandarini, Ciascuno

Lasciate riposare 15 minuti.

Nel frattempo, cuocere i fagioli in grande pentola di acqua bollente salata fino a quando croccante-tenera, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Scolare bene.

Scaldare l'olio di sesamo in una padella grande e pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere il tonno dalla marinata; riserva marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Mandarini, Ciascuno

Cospargere il tonno su tutti i lati con pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere il tonno alla padella e cuocere fino a quando non è opaco al centro, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire il tonno nei piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere i fagiolini, lo zucchero e la marinata riservata alla padella. Cuocere fino a quando la salsa è ridotta abbastanza per ricoprire i fagioli, mescolando di tanto in tanto, circa 4 minuti. Usando le pinze, mettere i fagioli insieme al tonno e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Condimenti, Facoltativi

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Succo Di Limone, Facoltativo

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Attrezzatura

Grasso Di Maiale

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Ingrediente

Serving:

6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno (ciascuno di circa 3/4 di pollice di spessore)0Barretta di caramello Heath in pezzi

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchero di canna dorato (confezionato)4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagiolini, tagliati 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di sesamo orientale 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1Oreo ripieni doppi

polvere di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Raymond R Collection Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.