Tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini

Name: Tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno (ciascuno di circa 3/4 di pollice di spessore); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna dorato (confezionato); 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagiolini, tagliati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio di sesamo orientale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 Oreo ripieni doppi polvere di wasabi

Il tonno scottato al gusto asiatico con fagiolini potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa $6.5 per porzione. Una porzione contiene 373 calorie, 43 g di proteine, e 12g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno, fagioli, zucchero di canna dorato e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zucchero di canna dorato si potrebbe seguire questo corso principale con il Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è super. Provare Tofu scottato con con fagiolini e salsa di cocco asiatica, Tofu scottato con con fagiolini e salsa di cocco asiatica, e Tonno scottato con Fagiolini, Limone e Wasabi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare la salsa di soia, la polvere di wasabi e la polvere di aglio in un piatto di vetro 8x8x2-inch.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

Polvere Di Wasabi

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Aggiungere il tonno; girare più volte per rivestire con la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Mandarini, Ciascuno

Lasciate riposare 15 minuti.

Nel frattempo, cuocere i fagioli in grande pentola di acqua bollente salata fino a quando croccante-tenera, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi, Scolati

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Scolare bene.

Scaldare l'olio di sesamo in una padella grande e pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Togliere il tonno dalla marinata; riserva marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Mandarini, Ciascuno

Cospargere il tonno su tutti i lati con pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere il tonno alla padella e cuocere fino a quando non è opaco al centro, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Trasferire il tonno nei piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere i fagiolini, lo zucchero e la marinata riservata alla padella. Cuocere fino a quando la salsa è ridotta abbastanza per ricoprire i fagioli, mescolando di tanto in tanto, circa 4 minuti. Usando le pinze, mettere i fagioli insieme al tonno e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Fagiolini Verdi, Scolati

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Striscia Di Scorza Di Limone

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Attrezzatura

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Ingrediente

Serving:

680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno (ciascuno di circa 3/4 di pollice di spessore)0Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchero di canna dorato (confezionato)454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

fagiolini, tagliati 11 cucchiaio di origano essiccato

olio di sesamo orientale 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1Oreo ripieni doppi

polvere di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Raymond R Collection Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.