Tilapia Veracruz

Name: Tilapia Veracruz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo fresco tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile KRAFT messicano stile finemente triturati Cheddar Jack formaggio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pimiento pimento-olive verdi ripiene, dimezzate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia; 2 grande pomodori tritati

Tilapia Veracruz è un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian ricetta con 35 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 30 calorie. Per 42 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Se si dispone di coriandolo, formaggio cheddar jack, succo di lime, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 29%, questo piatto non è così spettacolare. Provare Stile Veracruz Tilapia, Tilapia Veracruz con ricetta di riso al coriandolo, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones) per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 204°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare il condimento e il succo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Mettere il pesce in una teglia da forno da 13x9 pollici; irrorare con 1/2 la miscela di condimento. Toss pomodori e olive con miscela di condimento rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pastella Di Pane Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cuocere il pesce 20 min.; top con miscela di pomodoro e formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cuocere 5 min. o fino a quando il formaggio è sciolto e fiocchi di pesce facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cospargere con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

coriandolo fresco tritato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

KRAFT messicano stile finemente triturati Cheddar Jack formaggio 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pimiento pimento-olive verdi ripiene, dimezzate 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia 2grande

pomodori tritati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.