Tilapia in stile messicano - Facile e basso contenuto di grassi

Name: Tilapia in stile messicano - Facile e basso contenuto di grassi
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Pomodori messicani; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Oreo ripieni doppi pepe nero macinato fresco; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio monterey jack tagliuzzato a ridotto contenuto di grassi; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia

Tilapia in stile messicano-Facile e basso contenuto di grassi richiede in giro 37 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 34 calorie. Questa ricetta serve 30. Per 41 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, cumino macinato, formaggio monterey jack e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio non è così impressionante. Tilapia in stile messicano - Facile e basso contenuto di grassi, Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, e Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Disporre i filetti di tilapia in una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Cospargere di cumino e pepe nero sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere i pomodori in scatola e cospargere di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

14 Tazze Di Formaggio Romano Grattugiato

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Cuocere per 20-25 minuti.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Servire con riso, mais dolce e fagioli neri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

O Qualsiasi Erba Che Ti Piace

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Ingrediente

Serving:

4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Pomodori messicani 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 1Oreo ripieni doppi

pepe nero macinato fresco 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio monterey jack tagliuzzato a ridotto contenuto di grassi 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.