Tilapia in padella

Il tilapian fritto in padella è un senza glutine e pescatarian ricetta con 1 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 77g di proteine, 66g di grasso, e un totale di 1164 calorie. Per $7.36 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di farina di mais, gusto, condimento old bay e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Funziona bene come un corso principale costoso. 4 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Recipezaar. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 96%, che è eccezionale. Ricette simili sono Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, Tilapia in padella, e Tilapia fritta in padella da Sandra Lee.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella da 10" o 12".

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mescolare bene la farina di mais e il condimento della vecchia baia, quindi stenderla su un piatto.Rivestire leggermente i filetti di tilapia, ma accuratamente con farina di mais e miscela Old Bay.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Della Vecchia Baia

Filetti Di Tilapia

Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Disporre i filetti rivestiti in olio d'oliva caldo (fuoco medio-medio alto) e cuocere fino a doratura sul fondo, quindi capovolgere i filetti e repeat.Do non cuocere troppo il pesce--è facile da fare.Mentre i filetti stanno cucinando, unire la frusta Miracle, il dolce gusto e il succo di limone e mescolare fino a quando ben amalgamato, quindi servire con fish.It ' s veloce, facile, e non richiede un sacco di pulizia.Carote al vapore o broccoli e qualche forma di patate vanno bene con questo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Dell'uva Verde

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

filetti di trota di lago (circa ciascuno)1Oreo ripieni doppi

per inserto di ingrassaggio 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Miracolo Frusta 11 cucchiaio di origano essiccato

Condimento della vecchia baia 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di oliva (extra vergine di buona qualità)11 cucchiaio di origano essiccato

dolce gusto 2filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una valutazione di 4.3 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.