Tilapia in crosta di parmigiano facile

Name: Tilapia in crosta di parmigiano facile
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi pepe nero macinato grossolanamente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile KRAFT Mayo con olio doliva Maionese a ridotto contenuto di grassi; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Formaggio Parmigiano grattugiato KRAFT; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia

Questa ricetta serve 15. Se 61 centesimi per porzione cade nel vostro budget, facile Tilapia parmigiano-crosta potrebbe essere un enorme senza glutine, fodmap amichevole, e pescatarian ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 72 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pepe macinato grossolanamente, maionese, filetti di tilapia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 18%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Tilapia in crosta di parmigiano al forno facile, Tilapia in crosta di parmigiano, e Tilapia in crosta di parmigiano per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 218°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il pesce in un unico strato su una teglia ricoperta di pergamena.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Mescolare il formaggio e il pepe fino a mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Spalmare il pesce con la maionese; cospargere con la miscela di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Caramelle Al Polpo Brillante

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

Cuocere da 8 a 10 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

pepe nero macinato grossolanamente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

KRAFT Mayo con olio d'oliva Maionese a ridotto contenuto di grassi 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Formaggio Parmigiano grattugiato KRAFT 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.