Tilapia croccante al forno

Name: Tilapia croccante al forno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini, dimezzati; 4 gamberetti e venati Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile; 1 spicchio daglio, tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pangrattato panko o farina di matzo; 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile patatine fritte semplici, frantumate; 1 peperone rosso, julienned; 4 filetto filetti di tilapia; 1 pepe giallo, julienned; 1 zucchine, sottili mezze lune

Croccante Tilapia al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 416 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $4.38 per porzione. 4 persone hanno trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Una miscela di peperone, pomodorini, olio extra vergine di oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tilapia croccante al forno in crosta di cocco, Tilapia Involtino: Croccante di pesce al forno, e Tilapia Croccante al forno con Fettuccine al limone e Pomodoro per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

Cayenne 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodorini, dimezzati 4gamberetti e venati

Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile 1

spicchio d'aglio, tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pangrattato panko o farina di matzo 1Oreo ripieni doppi

once fluide di acqua fresca 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

patatine fritte semplici, frantumate 1

peperone rosso, julienned 4filetto

filetti di tilapia 1

pepe giallo, julienned 1

zucchine, sottili mezze lune

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.